Hva er nevroplastiske plager?
Nevroplastisitet er hjernens og nervesystemets evne til å forandre seg gjennom hele livet.
Hjernen lærer hele tiden av erfaringene våre og danner nye forbindelser mellom nerveceller. Dette gjør at vi kan lære nye ferdigheter, tilpasse oss endringer og komme oss etter skader.
Den samme evnen kan imidlertid også føre til at nervesystemet lærer uhensiktsmessige mønstre. Ved langvarige smerter eller andre vedvarende symptomer kan hjernen bli overfølsom og fortsette å sende signaler om fare, selv om det ikke lenger er en skade eller sykdom som forklarer plagene.
Den gode nyheten er at fordi hjernen kan lære disse mønstrene, kan den også lære dem bort. Gjennom nye erfaringer og trygg eksponering kan nervesystemet gradvis bli mindre følsomt, slik at symptomene reduseres eller forsvinner.
Mange langvarige smerter og kroppslige symptomer kan skyldes endringer i hvordan nervesystemet bearbeider og tolker signaler, uten at det foreligger en pågående vevsskade. Dette omtales ofte som nevroplastiske plager.
Hvem har nytte av behandling for nevroplastisk smerte?
Tilstandene nedenfor er eksempler på plager der en nevroplastisk mekanisme ofte kan spille en rolle. Listen er imidlertid ikke uttømmende – de fleste langvarige smerter og mange andre vedvarende symptomer kan i noen tilfeller ha en nevroplastisk komponent.
Viktig: Det avgjørende er ikke om plagene passer inn under en bestemt diagnose, men at de er grundig vurdert av lege. Før behandling med Pain Reprocessing Therapy (PRT) vurderes, bør medisinske tilstander som krever annen behandling være utelukket.
Langvarige smertetilstander
- Spenningshodepine
- Migrene
- Ryggsmerter
- Nakkesmerter
- Nakkeslengplager
- Fibromyalgi
- Kjeveplager (TMD)
- Kroniske magesmerter
- Kroniske bekkensmerter
- Pudendalnevralgi
- Senebetennelser og senesmerter
- Vulvodyni
- Piriformissyndrom
- Isjias
- Belastningsplager ved gjentatte bevegelser
- Langvarige fotsmerter
- Myofascielle smertetilstander
- Ansiktssmerter
Tilstander knyttet til det autonome nervesystemet
- Irritabel tarm-syndrom (IBS)
- Blæresmertesyndrom (interstitiell cystitt)
- Posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
- Sinustakykardi
- Komplekst regionalt smertesyndrom (CRPS)
- Funksjonell dyspepsi
Andre symptomer og tilstander
- Slitenhet og utbrenthet
- Parestesier (prikking, nummenhet eller brennende følelse)
- Tinnitus
- Svimmelhet
6 vanlige kjennetegn ved nevroplastiske plager
Ingen av disse kjennetegnene kan alene avgjøre om plagene dine er nevroplastiske. Men har du ett eller flere som passer, er det sannsynlig at et overfølsomt nervesystem spiller en viktig rolle.
Medisinsk utredning av lege som har utelukket sykdom eller skade som forklaring på symptomene, skal alltid være foretatt før du kan starte PRT-behandling.
1. Medisinske undersøkelser forklarer ikke plagene
Legeundersøkelser og eventuelle bildeundersøkelser viser ingen sykdom eller skade som kan forklare symptomene, eller funnene står ikke i forhold til hvor sterke plagene er.
2. Symptomene varierer i styrke
Plagene er ikke konstante. De kan være sterke noen dager og milde andre, eller variere gjennom dagen uten en tydelig fysisk årsak.
3. Symptomene påvirkes av stress og følelser
Plagene blir ofte sterkere i perioder med stress, bekymring eller emosjonelle belastninger, og kan avta når du føler deg trygg, avslappet eller er opptatt med noe annet.
4. Du har opplevd perioder med betydelig bedring
Kanskje har symptomene blitt midlertidig redusert under en ferie, på reise eller i andre situasjoner der du har vært mer avslappet eller opptatt med andre ting. Slike perioder kan tyde på at nervesystemet påvirker symptomene.
5. Symptomene flytter seg eller endrer karakter
Over tid kan plagene flytte seg til andre deler av kroppen, endre karakter eller bli erstattet av andre symptomer. For eksempel kan ryggsmerter avløses av nakkesmerter, eller smerter erstattes av svimmelhet, mageplager eller tinnitus.
6. Plagene har vart lenge
Smertene eller symptomene har ofte vedvart i måneder eller år, selv om kroppen normalt ville hatt god tid til å lege en eventuell opprinnelig skade. Dette kan tyde på at nervesystemet er med på å opprettholde plagene.